La guía definitiva para any fitness
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Do a combination of both isometric and isotonic exercises. Isometric exercises, such as doing planks and holding leg lifts, are done without movement. They are great for maintaining strength and improving stability. Isotonic exercises require you to bear weight throughout a range of motion. Bicep curls, bench presses and sit-ups are all forms of isotonic exercise.
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Todos los movimientos son de bajo impacto y fáciles de seguir, para que todo el mundo se sienta cómodo al hacer estos ejercicios básicos.
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Una seguridad que siempre ha sido la piedra angular sobre la que hemos sustentado la proposición de nuestros gimnasios y que ahora, con la pandemia del Coronavirus, hemos reforzado.